뇌졸증 예방을 위한 건강한 식습관과 운동뇌졸증은 심각한 건강 문제로 여겨지며, 건강한 식습관과 적절한 운동은 뇌졸증 예방에 큰 영향을 미칩니다.식습관: 신선한 과일과 채소, 식이섬유가 풍부한 음식, 고지방 및 고염분 음식을 피하며 어육분향 대체 식품을 섭취하는 등 다양한 식습관 개선이 중요합니다.운동: 꾸준한 유산소 운동과 근력 운동은 혈액순환이 원활해지고 심혈관 계통이 강화되어 뇌졸증 발병 위험을 낮출 수 있습니다.좋은 음식나쁜 음식과일, 채소고지방, 고염분 음식식이섬유가 풍부한 음식과당이 많이 포함된 음식뇌졸증을 예방하고 관리하기 위해 중요한 것은 좋은 음식과 운동입니다. 뇌졸증을 예방하는 데 중요한 음식으로는 과일, 채소, 견과류, 양파와 마늘 등이 있습니다. 특히 오메가-3 지방산이 풍부한 연어나..